【一二三四奔健康】“三高”标准划重点啦!六大建议助力您的健康生活!

来源:市北卫生计生微平台 更新时间:2019-10-10 01:19

原标题:《【一二三四奔健康】“三高”标准划重点啦!六大建议助力您的健康生活!》

最近网传许多“最新消息”:说是“三高”有了新标准,过去的“三高”按照“新标准”来看,已经不算高了。

看到这条信息,多少吃Yao主要看心情的老人,这下更有理由不好好吃降压降糖Yao了,保不准一高兴,还多吃三块西瓜,“反正按照新标准,我已经全部正常了!”

这一放松,血糖可不是8.5可以打住的,血压升到一百六七更危险!

高血压

01

划重点

无其他基础疾病的老人,血压应低于150/90mmH.g;有糖尿病、*脏病、心脑血管疾病的老人,血压应低于130/80mmH.g。

高血糖

02

高血脂

03

☀身体健康,风险因子为0或1的:LDL应小于4.1mmol/L。

☀风险因子为2的(不包括糖尿病):LDL应小于3.4mmol/L。

☀风险因子大于2,或者已经患有糖尿病、心血管疾病的:LDL应小于2.6mmol/L。

如何防控三高

04

健康合理的饮食对三高的防与治有重大的作用。

不妨试试下面的建议:

不要寄希望于某一种或某几种特定的食物,而是要从整体的饮食Xi惯上出发,才能真正延缓甚至逆转某些慢X病的发展!

希望大家继续保持健康

已经三高的朋友

也不要焦虑

合理的用Yao和健康的生活Xi惯

可以帮助您很好地控制疾病

来源:人卫健康、丁香生活研究所

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