三伏天喝什么都不如喝它,堪称夏日的“天然空调”,错过等一年!

来源:健康人生 更新时间:2019-07-12 05:34

原标题:《三伏天喝什么都不如喝它,堪称夏日的“天然空调”,错过等一年!》

阅读健康,聆听健康,收获健康

希望•新生

81、也许我还是幸运的——真如

by:妙音胡颖

只要我们留心他人的生活状态,就会发现:也许我还是幸运的!看到很多人非常痛苦,他的精神、身体、家庭关系等等,可能在某种程度上已经是极限运作。那么为什么不把我的一点点关怀贡献给他呢?

健康人生

一个有理念

有信仰的平台

每天坚持阅读健康,猛然发现收获超越健康

三伏天喝什么都不如喝它,堪称夏日的“天然空调”,错过等一年!

三伏天近在眼前

今天就说说

今年夏天怎么过

助你清凉度今夏!

三伏天还有多久

三伏天想必大家都知道,也就是一年中气温最高的日子。可别小看这短短几十天哦,一年中最容易生病的时节莫过于三伏天,像皮肤炎、肠胃病、“空调病”都在伺机而动,因此一家老小也要格外注意养生啦!

那么今年的三伏天是多久呢?初伏:7月12日—7月21日(10天);中伏:7月22日—8月10日(20天);末伏:8月11日—8月20日(10天),一共40天。

小编收藏了几个三伏天茶饮,推荐给大家,健康美丽喝出来~

这三水要勤喝

山楂荷叶茶—减肥瘦身

山楂消食,生津健胃,荷叶消肿,利尿祛湿,二者结合,不但减肥瘦身,还能降血压、清心神,预防动脉硬化等,是浮躁夏日的绝配~

经常来一杯,清凉夏日也能维持苗条好身材哦,还可以根据自己的口味加入红枣或蜂蜜,酸酸甜甜很可口!如果有长痘痘的女X,坚持试试,很有效~

山楂荷叶茶X凉,因此Yun妇和经期女X就不要喝啦,还有胃不好的朋友也别喝太多,会刺激胃酸分泌,可能感到不舒服。

三豆汤—解Du消暑

三豆也就是Hei豆、绿豆、赤小豆,将三者混合熬制煮烂,是从宋Dai医学著作中就流传下来的古方。每周来上两三碗,能起到解暑、清热、祛湿、补*的功效,最适合夏季、尤其是三伏天喝~

大家在夏日都偏爱绿豆汤,殊不知绿豆偏寒X,脾胃不好的朋友最好不要经常喝,而三豆汤恰好调整了绿豆的寒X,老人小孩都能喝哟。

三花饮—去燥静心

所谓三花饮,就是将野菊花、荷花、茉莉花洗干净后,用沸水冲泡,冷却后饮用。

野菊花能疏风清热、解Du明目;茉莉花清热解表、利湿开郁,在三伏天喝再好不过,特别是女X坚持喝还能养血美容、去皱淡斑呢~

喝三粥解酷暑

夏天的晚上,一碗清淡解暑又营养的粥配几个小菜,健康又美味,下面这些粥朋友们不妨也试一试~

西瓜皮绿豆粥

最近正是吃西瓜的好时候,不过把西瓜皮扔了就太可惜了,把它煮进绿豆粥里别有一番风味。而且西瓜皮利尿解Du,绿豆又清热败火,算是三伏天祛暑佳品了。

做法也十分简单,在绿豆粥要起锅前加入洗干净的西瓜皮丁,小火慢炖十来分钟就好啦,以自己喜欢的口感为准。

莲子百合粥—清心安神

这道大名鼎鼎的莲子百合粥,很多朋友可能都做过吧。莲子百合粥养心定神、润肺止咳,特别是疲劳的上班族晚上喝一碗,在浮躁的夏日还能消减疲惫,防止失眠。

经常喝能够使我们脸.se红润,美容又养颜,根据自己的口味适当加点银耳、红枣、绿豆等都是不错的选择~

南瓜小米粥

南瓜小米粥也是一道家常粥,能够明目、滋阴解Du、增强免疫力......好处多得不得了,大病初愈者、脾胃虚弱者、食欲不振者都可食用。

而且它.se泽鲜艳、清香扑鼻,无论是消化功能尚未发育好的小孩儿还是牙口不好的老人都喜欢~

忌四事保健康

忌暴晒

三伏天气温高日头烈,大家要尽量避免暴晒,否则很容易中暑,而且阳光中的紫外线,会造成红斑、水疱甚至皮肤病,一般上午10点到下午2点紫外线最强。

如果是室外工作者,就一定要做好防晒工作,穿长袖戴帽子,不要忘了大量补充水分~

忌贪凉

这里说的贪凉不仅是尽量少吃或者不吃生冷食品,比如雪糕、冰淇淋等,还有不要过分吹空调,比如把空调开得太低、没日没夜吹空调等。

忌剩菜

俗话说“节约是中华民族传统美德”,但在酷热难耐的三伏天,剩菜这件事就要格外注意了。

夏天胃口不好,剩菜常有,但剩菜在高温中细菌会快速繁殖,肠胃稍微不好的人一吃下去就容易拉肚子等。

因此建议朋友们最好吃多少做多少,尽量别剩菜,实在要剩菜也别剩蔬菜,蔬菜比肉更容易产生亚硝酸盐。

忌缺水

要说最重要的,肯定是要多多喝水啦。三伏天如果缺水,心慌、气虚、中暑等等都会跟着来,一般人体每天所需水在1200-1500ml左右,随着气温升高,每个人还应当根据自己情况适当增加。

这一事得常做

夏天很多朋友都Xi惯出去锻炼,不过当三伏天来临,气温过高不宜出去时,就可以试试小编推荐的这个小练Xi:端坐、闭目、吞津。

方法很简单,坐下,两臂自然下垂,双目和口微闭,调匀呼吸;待口中津液较多时,将其吞咽,可连续吞咽3次;然后,上下牙叩动10~15次,可以帮助我们在夏天心平气和、养心安神、活血通络哦。

本文转载自网络

阅读健康,聆听健康,收获健康希望•新生81、也许我还是幸运的——真如by:妙音胡颖只要我们留心他人的生活状态,就会发现:也许我还是幸运的!看到很多人非常痛苦,他的精神、身体、家庭关系等等,可能在某种程度上已经是极限运作。那么为什么不把我的一

阅读全文

注:《三伏天喝什么都不如喝它,堪称夏日的“天然空调”,错过等一年!》一文由新都香城热线智能聚合数据系统收集整理于网络,不代表本站支持本文观点,如有疑问请与我们取得联系,我们将在第一时间处理您的诉求。
处理诉求请提供有效身份证明与其他相关材料,联系方式:domain91#foxmail.com

相关资讯
高端矿泉水品牌VOSS,明星大佬亲身见证 高端矿泉水品牌VOSS,明星大佬亲身见证

买回来的大蒜老是发芽?菜农教我这招,存放一年都不会发芽了!

厨房小白也能轻松搞定孩子的早餐

有助于抗衰老的食物 西兰花富含维生素C与胡萝卜素

早餐吃这个鸡蛋灌饼,补充一天钙需求,营养又健康,不要错过!

别人问我腊肉有几种吃法!我说腊肉只有一种吃法,最巴适的吃法 别人问我腊肉有几种吃法!我说腊肉只有一种吃法,最巴适的吃法

鸡的什么部位不能吃,有小孩的要注意,不懂的人请收藏!

让老公对我刮目相看的早餐小食,有虾仁有香菇,怎么吃都不腻!

拌饺子馅时“最忌讳”的调料,10人9个都放错,难怪饺子味怪

原创 做韧带手术用的是自己的腘绳肌,这个肌肉在哪儿?手术后如何锻炼腘绳肌?

老妈私藏的卤肉饭秘方,比饭店做的还好吃,吃一次馋一辈子 老妈私藏的卤肉饭秘方,比饭店做的还好吃,吃一次馋一辈子

精选美食推荐:剁椒苦瓜拌虾仁,花椒鱼片,干锅鱼头虾的做法

这个部位松开了,想不长寿都难

甜品大师私藏的蜂蜜柚子茶,简单易上手,夏天喝最好,能美白肌肤

如何把肉腌得又嫩又香?这道酱汁真的绝了!吃多少都不腻!

网络焦点 长江现死亡江豚美队寡姐重聚2020年高考报名华为发放20亿奖金浙大女生案二审李佳琦被放鸽子双十一总成交额法国发生地震獐子岛扇贝又死了储蓄率全球最高PCL全员晋级辽篮3连胜玻利维亚总统辞职公安部通缉逃犯栅栏受损猴子逍遥帕克球衣退役仪式哪吒涉嫌抄袭起诉男孩跳绳1秒超7次东航平安备降南昌天气预报冷到发紫利物浦3-1曼城20岁体操选手去世唐嫣怀孕后封面女童眼睛被塞纸片李菁菁宣布退圈产妇丈夫讲述遭遇六部门约谈网约车孙中山诞辰今日头条被约谈中国女乒九连冠创业失败30万补贴秘鲁大巴悬崖坠落强冷空气将到货北京发布寒潮预警西安垃圾场饱和韩国宰5万头猪辽宁抚顺市地震丢火车名字不吉利澳门又发大红包江姐托孤信曝光中国联通被约谈质疑天猫双11造假S9总决赛FPX夺冠蔡徐坤赴英国进修鹤唳华亭开播GRF代表正式辞职蔡元培故居再出售4000年前文字食谱深圳豪宅线标准二宫和也结婚
免责申明:本站所载文章除申明原创皆来源于网络,如无意侵犯您的权益,请及时与我们联系,我们将在第一时间处理您的诉求。
新都香城热线 成都黑闪网络科技有限公司版权所有 基于 HSNET® 内核构建
Copyright © 2004 - 2020 www.5axd.com All rights reserved. 诉求处理 domain91#foxmail.com

川公网安备 51011402000025号 蜀ICP备15002105号-2